VHS: Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Name: VHS: Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Start: 2025-12-01T17:00
End: 01.12.2025
Location: Sonnensaal Stiefenhofen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein beliebtes, leicht erlernbares und wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren...

...bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit erreicht werden kann. Dies wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, diesen Zustand nach dem Erlernen jederzeit bewusst einleiten zu können.
Man kann die PME fast überall einsetzen, so bei Schlafstörungen, Prüfungsstress, während einer Besprechung, in Angstsituationen, u.v.m. Sie ist auch für diejenigen geeignet, die mit anderen Entspannungsmethoden bisher nicht so zurechtkamen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, evtl. Kissen, Getränk...

Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten Psychosen, schweren Depressionen und Muskelerkrankungen.

Mehr Infos: https://vhs-lindenberg.de/Veranstaltung/cmx6864efcc71310.html

Veranstaltungsort/Treffpunkt

Sonnensaal Stiefenhofen
Haupstraße 16
88167 Stiefenhofen
Deutschland auf der Karte anzeigen

Anmeldung

bei der VHS Lindenberg-Westallgäu e. V.
Gebühr 38,00 € für 4 Termine

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